Input zum Trainingsaufbau

In diesem 1-stündigen Bouldertrainingsinput lernst du, wie du dein Training effektiv gestalten kannst. Anna-Lea zeigt dir, wie ein sinnvolles Training aufgebaut ist – von der Regelmässigkeit über das Aufwärmen bis hin zu gezielten Übungen, die deine Kraft, Technik und Beweglichkeit verbessern.

Du erhältst praktische Tipps, wie du deine Boulderfähigkeiten steigern kannst, dein Training abwechslungsreich gestaltest und dabei vor allem Spass an der Wand hast.